太ももを細くしたい

お酒美脚を目指す人にとって最初に壁に当たるのが太もも部分を細くするということではないでしょうか。脚はそもそも身体の中でも筋肉量が多いところであり、脚を鍛えると代謝も上がりやすいと言われています。学生時代は部活や自転車通学などで脚が鍛えられており、その段階では適度に筋肉がついたスポーティーな脚で良いかもしれませんが、社会人になって運動をあまりしなくなって、逆に食べる量は減らないばかりかお酒なども飲むようになってくると、元々筋肉量が多い脚周りにお肉がつきやすくなり、太ももがムチっとしてきてしまうことがよくあります。

さらにむくみに悩まされている人などは下半身のむくみが生じることも多く、太もも周りが太くなってしまうように感じるのかもしれません。さらに脂肪が塊になってしまうとよく言われるセルライト化が進んでしまい、ダイエットするのも大変な状態になってしまうことがあります。一旦セルライト化してしまうと落とすのが大変なので、その前に美脚目指してケアをしていくことが必要です。年齢的にも、早い段階からエクササイズやマッサージなどを生活の中に取り入れて脚に老廃物がたまらないように気をつけていく必要があります。

入浴で血行促進

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